هل ترغب في زيادة عضلات الجسم واكتساب جسم قوي ورياضي؟ في هذا المقال سنتناول دليل إرشادي يساعدك على اكتساب المزيد من العضلات والتحسين من شكل جسمك من خلال خطوات احترافية محددة من قبل الخبراء في مجال الرياضة والتغذية. لماذا من الجيد زيادة عضلات جسمك؟ يوجد العديد من الفوائد التي تجنيها من خلال زيادة عضلات الجسم …
الرياضة من الأنشطة المهمة لتأثيرها الإيجابي على الصحة البدنية والنفسية. تجعلك تكتسب جسم رياضي رشيق وصحة نفسية جيدة للمزيد من الهدوء والتركيز. فكيف تجعل الرياضة جزء من حياتك؟ كيف اجعل الرياضة جزء من حياتي؟ لكي تكون مستمر في الرياضة من الضروري الالتزام بهذه النصائح المساعدة لك للاستفادة من ميزات الرياضة القوية للحصول على الجسم الذي …
كيف اجعل الرياضة جزء من حياتي؟ للياقة بدنية قوية قراءة المزيد »
تمارين الكارديو لديها تأثير كبير على شكل الجسم بدءًا من حرق الدهون وشد البطن والارداف وجعلك تكتسب جسم رياضي قوي ومتناسق. وفي هذا المقال سنصحبك في رحلة قصيرة للتعرف على تمارين الكارديو بالصور. تمارين الكارديو بالصور يوجد مجموعة من أنواع تمارين الكارديو ولكن وظيفتها أو تأثيرها واحد في الجسم وهو حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون …
تمارين الكارديو بالصور: إليك اشهر تمارين الكارديو قراءة المزيد »
السباحة من الرياضات المشهورة بين الرياضيين اليوم وذلك يرجع لتأثيرها الفعال في شد الجسم واكتساب اللياقة البدنية الممتازة. وإذا ما كُنت مُهتم بما علاقة السباحة وحرق الدهون وتأثيرهما على الجسم؟ ما هي السباحة؟ السباحة swimming هي رياضة تعتمد على التحرك بالأيدي والأرجل في الماء، ما يتطلب بذل جُهد كبير من قبل الممارس لتكون من الرياضات …
علاقة السباحة وحرق الدهون وتأثيرهما على الجسم قراءة المزيد »
هيلث برو هي مدونة عربية متخصصة في مجال الصحة واللياقة وتحسين وبناء الجسم بكل فروعه مثل الانظمة الغذائية ( الكيتو – الصيام المتقطع – اللقيمات – ال6 وجبات … الخ وغيرها من الانظمة الغذائية ومثل الانظمة الرياضية بمختلف انواعها مثل تمارين الكارديو لحرق الدهون وزيادة وتقوية ضربات وعضلة القلب ومثل تمارين شد الجسم مثل تمارين المقاومة بوزن الجسن وتمارين المقاومة بالاوزان ( كمال الاجسام ) واخيرا مهتمون بكل ما يتعلق بالصحة والمناعة العامة للجسم بوجه عام