هل ترغب في زيادة كتلتك العضلية؟ إذا ما كانت الإجابة نعم ففي هذه الحالة من الضروري الدخول إلى برنامج تضخيم قوي لزيادة الكتلة العضلية، فما هي أفضل مأكولات التضخيم التي بإمكانك تناولها لخدمتك في زيادة وزنك؟ أفضل مأكولات التضخيم المأكولات والأطعمة من العناصر المهمة للغاية للتعزيز من كتلتك العضلية وكسب جسم مثالي للغاية، إليك أفضل …
ايش الفرق بين التضخيم والتنشيف للنساء من الأسئلة المطروحة بكثرة على محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي من قبل المهتمين ببناء الاجسام واللياقة البدنية، في هذا المقال سنتناول شرح بسيط للفرق بين كل من التضخيم والتنشيف للنساء وما المناسب على حسب الحالة. ماهو التضخيم والتنشيف؟ في البداية دعنا نتعرف على كل من ماهية التضخيف والتنظيف لتكون …
السباحة من الرياضات التي تحظى باهتمام كبير من قبل المهتمين بالرياضية، نظرًا للفوائد التي تقدمها والمزايا الجاعلة منها رياضة مميزة حقًا. في هذا المقال سنتعرف على فوائد السباحة للجسم المترهل والوزن الزائد وكيف تساهم في شد الجسم المترهل. ما هي السباحة؟ السباحة هي رياضة مائية تعتمد على تحريك الأذرع والرجلين لدفع الجسم في الماء، إذ …
تمارين الكارديو هي بمثابة العصا السحرية لحرق الدهون وشد الجسم، فإذا ما كُنت مُهتم بتقليل وزنك وفقدان بعض الدهون فمن خلالها بإمكانك التعزيز من عملية حرق الدهون وتكتسب جسم مثالي، فماهي تمارين الكارديو.. وكيف تستغلها لحرق الدهون؟ ما هي تمارين الكارديو؟ تمارين الكارديو هي تمارين رياضة تركز على تسخين الجسم وتشغيل عضلة القلب من خلال …
ماهي تمارين الكارديو.. وكيف تستغلها لحرق الدهون؟ قراءة المزيد »
تمارين شد البطن في اسبوع للنساء من التمارين المهمة لتحظي بجسم جميل متناسق، أو كما يُقال عنه جسم عنق الزجاجة الجميل والذي تحلم به كل أنسة وفتاة. فما هي تمارين شد البطن في أسبوع للنساء؟ أفضل تمارين شد البطن في أسبوع للنساء يوجد مجموعة من التمارين التي توفر لكي الفرصة لتحصلي على جسم جميل ومشدود …
هيلث برو هي مدونة عربية متخصصة في مجال الصحة واللياقة وتحسين وبناء الجسم بكل فروعه مثل الانظمة الغذائية ( الكيتو – الصيام المتقطع – اللقيمات – ال6 وجبات … الخ وغيرها من الانظمة الغذائية ومثل الانظمة الرياضية بمختلف انواعها مثل تمارين الكارديو لحرق الدهون وزيادة وتقوية ضربات وعضلة القلب ومثل تمارين شد الجسم مثل تمارين المقاومة بوزن الجسن وتمارين المقاومة بالاوزان ( كمال الاجسام ) واخيرا مهتمون بكل ما يتعلق بالصحة والمناعة العامة للجسم بوجه عام