الطريقة الوحيدة لحرق الدهون هي إدخال سعرات حرارية إلى الجسم أقل ممّا يحتاجه أو يستهلكه، فيضطر لحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر. وكثيراً ما نسمع عن شخص يأكل ما يشاء من أطعمة ولكن لا يزيد وزنه، بينما شخص آخر يتبع نظاماً غذائياً ولكن يزيد وزنه ببساطة، فربما يكون الأول يبذل مجهوداً حركياً أو …
الطريقة الوحيدة لحرق الدهون هي إدخال سعرات حرارية إلى الجسم أقل ممّا يحتاجه أو يستهلكه، فيضطر لحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر. وكثيراً ما نسمع عن شخص يأكل ما يشاء من أطعمة ولكن لا يزيد وزنه، بينما شخص آخر يتبع نظاماً غذائياً ولكن يزيد وزنه ببساطة، فربما يكون الأول يبذل مجهوداً حركياً أو …
تمرين التبديل بالدراجة من أكثر التمارين فعالية لعضلات البطن، حيث يستهدف هذا النوع من التمارين عضلاتك الأساسية التي تساعد في بناء عضلات بطن قوية ومتناسقة، اتبع هذه الخطوات للقيام بذلك على أكمل وجه. تمرين التبديل بالدراجة من أكثر التمارين فعالية لعضلات البطن، حيث يستهدف هذا النوع من التمارين عضلاتك الأساسية التي تساعد في بناء عضلات …
تمرين التبديل بالدراجة من أكثر التمارين فعالية لعضلات البطن، حيث يستهدف هذا النوع من التمارين عضلاتك الأساسية التي تساعد في بناء عضلات بطن قوية ومتناسقة، اتبع هذه الخطوات للقيام بذلك على أكمل وجه. تمرين التبديل بالدراجة من أكثر التمارين فعالية لعضلات البطن، حيث يستهدف هذا النوع من التمارين عضلاتك الأساسية التي تساعد في بناء عضلات …
هيلث برو هي مدونة عربية متخصصة في مجال الصحة واللياقة وتحسين وبناء الجسم بكل فروعه مثل الانظمة الغذائية ( الكيتو – الصيام المتقطع – اللقيمات – ال6 وجبات … الخ وغيرها من الانظمة الغذائية ومثل الانظمة الرياضية بمختلف انواعها مثل تمارين الكارديو لحرق الدهون وزيادة وتقوية ضربات وعضلة القلب ومثل تمارين شد الجسم مثل تمارين المقاومة بوزن الجسن وتمارين المقاومة بالاوزان ( كمال الاجسام ) واخيرا مهتمون بكل ما يتعلق بالصحة والمناعة العامة للجسم بوجه عام