سبتمبر 2024

هل تريدين ممارسة الرياضة ولا تجدين الوقت الكافي للذهاب إلى الصالة الرياضية ؟ هل تمارسين الرياضة في المنزل وتحتاجين إلى نظام مفصل لتسهيل الوصول إلى أهدافك ؟ حسنًا، إليكِ جدول تمارين مقاومة للبنات لشد الجسم في المنزل. هل أنتِ جاهزة؟ حسنًا، لنبدأ الآن! ما المقصود بـ “تمارين مقاومة للبنات” ؟ تمارين المقاومة هي أحد أنواع …

جدول تمارين مقاومة للبنات في البيت قراءة المزيد »

جدول ‎سباحة (رياضة) ونتائجه من الطلبات الكثيرة التي يتم طلبها من قبل الكثير من الرياضيين، وإذا ما كُنت منهم ففي هذا المقال سنتعرف على أفضل جدول لممارسة السباحة.  جدول ‎سباحة (رياضة) ونتائجه السباحة من الرياضات التي يتم ممارستها بكثرة، وإليك أفضل جدول بإمكانك من خلاله الاستفادة من تمارين السباحة:  اليوم الأول: ممارسة تمارين الكارديو + …

جدول ‎سباحة (رياضة) ونتائجه قراءة المزيد »